什么是气虚体质

气虚体质是一种体质虚弱的疾病，可引起身体疲劳、心理健康不佳、四肢无力、腰膝无力等症状。

气虚在临床上十分常见。人体因气虚而产生的基本生理功能和虚弱症状，故称气虚体质。气虚是指气虚的本质，各脏腑气虚会有相应的病理变化。因此，会出现相关症状，如疲劳、气短、恐慌、懒惰、心悸、失眠等，以及反应迟钝、头晕、出汗、出汗、易感冒、免疫力低下、无精神、活动后疲劳。即使在三楼以上的楼梯上，也会感到很累。气虚会减少月经量。

在日常生活中，应该在户外锻炼以提高免疫力。每次锻炼，应该花10分钟以上。可以做有氧运动或技能训练。