气阴两虚是如何造成的

气阴两虚形成的原因有：

一、气候因素

天气过于炎热，暑热之邪耗伤人体阴液导致气阴不足；或者天气炎热，自身出汗量过多，耗伤人体气阴导致气阴不足。

二、饮食因素

过食辛辣刺激性的东西，如过度吸烟、酗酒等，耗伤人体阴液，导致阴液不足，气阴两伤。

三、劳倦内伤

患有一些慢性消耗性疾病，如慢性腹泻、消渴病等；或者过度劳累熬夜，暗耗人体阴液；或者不节制性生活，纵欲过度，过度手淫等，耗伤人体气阴，导致气阴两伤。

建议：适当多吃益气养阴功效的食物，如百合山药枸杞粥、太子参茶等。