如何预防冠状动脉粥样硬化

预防冠状动脉粥样硬化，主要是通过饮食、身体锻炼进行预防。

冠状动脉粥样硬化是发生在冠状血管内的由脂肪细胞沉淀而导致的血管狭窄的一种病变。这种情况主要是因为血脂高导致脂肪细胞在血管内沉淀。所以平时饮食中就要注意低脂饮食，避免吃太多油脂高的食物。另外就是要注意多锻炼身体，通过锻炼身体，促进体内脂肪的消耗，使血管恢复弹性，增加血流量，就能有效的预防动脉粥样硬化。

另外还要注意少吃盐，防止高血压，少吃含糖量高的食物，防止糖尿病等，这些都是导致冠状动脉粥样硬化的危险因素。还要注意避免吸烟喝酒。