肝火旺的症状怎么调理

调理肝火旺的方式多种多样，主要有以下几种方式。

1. 学会转移情绪，培养多种兴趣爱好，要宽以待人，不要斤斤计较；
2. 饮食多清淡为主，多食红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕、莲子、冬瓜、丝瓜、鲤鱼、马齿笕、白菜等，不宜吃辛辣、油腻、甘甜的食物；
3. 应顺应四时节气变化，保证足够的休息时间，可降肝火；
4. 增强运动，强健体魄，可以起到降肝火的效果；
5. 按摩足三里、中脘、阴陵泉等穴位也具有清肝火的效果；
6. 中药也可调理肝火旺，选药时中医医生要根据不同情况辨证施治。