食欲不振如何调理

食欲不振首先要调整饮食结构，减轻脾胃的负担，避免食用油腻生冷以及辛辣刺激的食物。建议患者食用小麦、红薯、山药、南瓜、山楂等容易吸收且会促进胃肠道蠕动的食物。日常还应积极进行运动以帮助消化，饭后不宜立即平躺，要进行散步或慢跑来消食。

食欲不振通常与脾胃虚弱有关，患者可以在医生的指导下选择食用白术、柴胡、陈皮、茯苓、人参、黄芪等药物以健脾理气。

同时对于食欲不振的患者，还要保持良好的心情，避免过度思虑而导致脾胃运化功能失常。