怎样补肾

肾虚的患者可以通过饮食、中医治疗以及生活调节来补肾。

日常可适量食用山药、生蚝、龙眼肉等补益肾气的食物。

同时还要注意避免过度劳累，建立健康的生活作息，尽量在十一点之前入睡，还要节制房事，不要频繁手淫，也可以适当的进行锻炼，以提高体质，从而起到补肾的作用。

患者还可以前往专业的针灸科选取涌泉、三阴交、肾俞等穴位进行针刺或推拿。

或者在专业医生的指导下，根据肾阴虚与肾阳虚的不同，选取相应的滋阴降火、温阳散寒的中草药物进行调理。