气血不足如何食补

气血不足可以选择通过食疗来进行补充。

气血不足是临床上非常常见的一种临床症状，患者会有少气懒言、面色苍白、唇齿发白等临床现象，女性会出现月经推迟或者月经量减少，颜色淡等临床现象。

出现上述症状的患者应该注意，要从饮食上对身体进行调控，多吃一些能够补气血的食物，比如在鸡汤里面加入红枣、枸杞、山药，能够有效的补气血。平时的时候可以多吃些阿胶，也可以起到补气血的作用。

必要的时候可以选择用中药的方剂来改善，如人参、党参、黄芪、当归等用来补气血。