湿气到底是什么

湿气是中医中的一种病机，通常是由于环境潮湿、饮食、作息习惯等导致湿气进入人的体内，损伤了人体内的阳气，会引起不舒服。

湿气重的人一般都会出现排便的异常，会出现便秘，大便不成形，小便发黄等情况，还会出现肠胃方面的疾病，比如胃部胀痛，消化不良等。

湿气重的人可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些祛湿的食物，比如冬瓜、苦瓜等，还可以通过针灸、刮痧、拔罐等方法去除体内湿气。湿气重的人平时要多注意运动，可以有效的去除体内湿气，缓解不适的症状。