降糖的食物有哪些

并没有降糖的食物，但是我们可以通过合理的饮食治疗，来达到理想的体重，间接的降低血糖。有的食物吃了之后饱腹感比较好，并且不容易引起血糖明显的升高，但有的食物虽然只吃了很少，但是血糖出现明显的升高，主要和食物的升糖指数有关系。

可以适当的多摄入升糖指数比较低的食物，包括各种青菜蔬菜、五谷杂粮类的食物等等，同时还需要补充适量的蛋白质和脂肪，蛋白质首选瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、虾、海参等等。尽量不要吃高脂肪的食物，比如油腻煎炸的饮食、动物内脏、西式糕点、奶油等等。