血糖高的人饮食注意什么？该吃什么好？

血糖高的人其饮食非常的重要，首先需要注意控制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，可以适当的多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜，和五谷杂粮类的食物，然后还需要注意营养搭配合理，蛋白质、脂肪也要摄入。

血糖高要注意避免吃高热量、高脂肪的食物，特别是油腻煎炸的食物、甜食、饮料、各种西式糕点，尽量不要饮酒。

每天主食的摄入量控制在200-300克左右，如果血糖高的患者体力活动比较多，可以增加到300-350克，还可以粗粮和细粮搭配。尽量不要喝稀饭。不要盲目的相信无糖食品。