怎样降血脂效果好

我们可以通过生活方式的干预和降脂药物的使用，来最大效果的降低血脂。

生活方式的干预主要包括饮食控制和运动锻炼。血脂升高一定要减少高脂肪食物的摄入，特别是各种油腻煎炸的食物、动物内脏、奶油等等。尽量吃低热量、低脂肪的食物，同时还要摄入适量的蛋白质和碳水化合物，补充足够的微量元素和维生素。

饮食控制和运动锻炼相结合可以达到更好的降血脂效果，锻炼身体，要根据每个人的身高、体重、个人爱好等，选择合适的运动锻炼方式和时间，同时需要长期坚持，不能随意中断。