甲状腺功能减退症如何预防

甲状腺功能减退症的预防主要包括注意碘摄入，预防呆小病，保证充足睡眠，坚持运动，保持情绪稳定等。

• 碘缺乏及碘过量都可能导致甲状腺功能减退症的发生，需要适当控制碘的摄入，对于在地方性甲状腺肿流行的地区，要对孕妇进行初期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的防护，预防呆小症。
• 要保证充足的睡眠，避免劳累，每日最少要确保六个小时的睡眠时间，避免精神过度紧张，思虑过度，也可达到预防甲状腺功能减退症作用。
• 坚持运动，有氧及无氧运动相结合，提高自身免疫力，进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品是预防的关健。