肚子里有气排不出来怎么办？

肚子有气排不出来，应该采取方法把气体排出体外或者减少肚子内气体的生成。

• 排出气体的方法，包括口服药物促进胃肠道蠕动来排出气体。也可以人为地在腹部肚脐周围顺时针按摩、推拿等等方式，促进整个肠道的蠕动、排气，把肚子的气体排出体外。
• 另外就是尽量减少可能产生气体的食物摄入，如高蛋白的食物、各种豆类制品，以及配合肠道益生菌来调节肠道菌群，有效抑制产气杆菌以及肠道扩张的发生，平时也要多注意运动，帮助增加肠道运动功能，从而促进排出肠道内的气体。