强直性脊柱炎该怎么锻炼

强直性脊柱炎的锻炼方式如下:

1、深呼吸

每天早晨工作以及睡觉前可以做常规的深呼吸运动。

2、颈椎运动

头颈部可做向前、向后、向左、向右以及头部旋转的运动。

3、腰椎运动

每天做腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右扭转身躯。

4、肢体运动

可以做俯卧撑、斜撑、下肢前屈、后伸以及扩胸运动等。

除了以上运动以外，也可以做双手高举抓单杠悬吊运动、髋膝关节运动等。建议患者在专业医生的指导下进行锻炼，平时要多注意休息，注意营养补充，定期去医院做复查。