晚上老失眠怎么治疗

晚上老是失眠可采取综合治疗的方法。

晚上老是失眠，在中医上见于不寐范畴。具体的治疗方案：

一、饮食起居调理

养成良好作息时间，避免过度劳累和熬夜，晚上睡觉前不要喝刺激性饮品，如浓茶、咖啡等。适当服用宁心安神功效食物，如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶等。

二、情绪调养

放松心情，避免过度焦虑、抑郁、紧张，睡前听一些舒缓音乐，促进睡意。

三、中药汤剂

结合相伴症状辨证用药。心脾两虚者，选择补益心脾，宁心安神药物；气血两虚者，选择补益气血，养血安神药物。