高血压高危人群怎么办

高血压3级、高血压伴有多种动脉粥样硬化危险因素或者已经患有动脉粥样硬化疾病的人群为高血压高危人群，需要定期监测血压，出现血压异常现象后，需要在医生的指导下进行规范性调理。平时多注意饮食结构调整，要以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。

平时也可以根据自身的情况，适当的选择一些有氧运动，增强自身的体质。同时还需要保持良好的心态，适当的学会缓解压力。在日常生活当中，还需要戒烟戒酒，控制体重增长。

预防高血压需要多注意，远离一些不良的因素，尤其是对于患有高血压家族史的人群。对于年龄比较大的人群，一定要积极治疗自身所存在的一些慢性疾病。