老人夜里失眠怎么改善

老人在夜里失眠，可通过多种方法进行改善，主要如下：

1. 1.坚持规律作息，需要制定有规律的作息制度，并且严格执行。建议老人在6:00起床，中午尽量不午休，晚上9点左右开始休息。
2. 2.在睡觉时需要将房间的灯关掉，如果老人行动比较不方便，也可以留一个比较昏暗的小夜灯。
3. 3.在睡觉之前也可采取一些辅助的措施帮助老人入睡，例如在睡觉之前泡热水澡、用热水泡脚等。

老人失眠如果通过以上方法仍然不能改善，应及时前往医院就诊，可通过心理疗法、物理疗法以及药物疗法等方法进行改善。