脾胃虚吃什么食物调理

脾胃虚吃以下食物进行调理：

一、粥类食物

如红枣粥，红枣具有健脾益气，养血安神的功效；山药粥，山药具有补益肺脾肾气的功效；小米中小米具有健脾养胃的功效等。

二、茶疗的方法

选择具有健脾益气，养胃功效的中药饮片泡茶喝。如麦芽茶，健脾养胃，消食化积。茯苓茶，健脾益气，宁心安神。陈皮茶理气健脾，燥湿化痰。党参茶，补益气血，健脾。

三、汤类食物

比如鲫鱼豆腐汤、百合山药汤、当归生姜羊肉汤等。

建议：饮食结构调理同时，配合艾灸理疗以及传统中药汤剂辨证调理。