腰椎间盘突出能否锻炼

腰椎间盘突出在症状缓解后可适当锻炼。由于个体差异，腰椎间盘症状轻重程度不一，在临床上调理方案是不一样的。

1. 腰椎间盘急性期发作期腰背部肌肉处于受损和痉挛状态，进行活动后有可能加重局部压迫神经的症状，导致病情进一步加重，应禁止一切锻炼，绝对卧床休息，睡硬板床。
2. 腰椎间盘突出症状缓解以后，可以适当进行功能性的锻炼来增加腰部的血液循环，增加腰椎部肌肉的力量来稳定腰椎。常做的锻炼有俯卧撑、引体向上、小飞燕等。平时也可以适当做一些有氧运动，如打太极，练瑜伽等。