腰痛怎么缓解.

腰痛缓解的方法有：

一、穴位贴敷疗法

选择具有祛风通络，除湿止痛功效的膏药贴于腰部阿是穴。

二、艾灸理疗的方法

对于寒湿腰痛者，可以艾灸阿是穴、委中穴、肾俞穴等。

三、针刺治疗

选择合适的针刺手法，针刺腰俞穴、肾腧穴、委中穴、后溪穴、三阴交穴等。

四、中药汤剂辨证治疗

肾虚腰痛者选择补肾壮腰止痛的药物。气滞血瘀者选择活血化瘀理气止痛的药物。寒湿阻滞者，选择散寒除湿，舒筋通络止痛的药物。

五、拔罐治疗

给腰部局部拔火罐，以疏通气血经脉，达到通络止痛的作用。