颈椎理疗怎么做

颈椎理疗的方式包括颈椎牵引、颈椎操、颈椎推拿按摩。

颈椎牵引可以帮助恢复突出的椎间盘；推拿按摩可以松解颈部肌肉，很好的缓解疼痛。颈椎操是很好的可以改善颈椎病症状的保健方式，缓解肌肉痉挛，常见的颈椎操有“米”字操，用头部按照笔画顺序写出米字的点、撇、横、竖、撇、捺。做这个动作要配合呼吸运动，动作柔和、缓慢、匀速。一般可以一次做5—10下，坚持每天做，会取得较为好的效果。

颈椎理疗是一种很好的保守治疗方法，是可以使用的常规治疗。