慢性劳损性腰背疼痛怎么办

慢性劳损是长期保持一个姿势，或是睡眠姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正患者睡姿、坐姿等，具体治疗方法如下：

1. 一般情况下患者通常需要加强身体腰部等肌肉的正常锻炼，一定程度上一般才能预防患者腰肌劳损的复发现象。
2. 通常需要患者加强腰部等肌肉的运动。如患者可以平躺在床上伸腿做空中蹬自行车的运动训练，这样可以最大化的锻炼患者腰部肌肉。
3. 临床上通常通过加强患者腰部腹肌力的深度拉伸运动进行修复，这样一般可以提高患者肌肉弹性和耐力，从而可以进一步释放患者脊椎的稳定性、柔韧型还有患者局部组织的粘连性。

通常情况下，患者只要坚持治疗，腰肌劳损治疗1-2周左右可以痊愈。