午睡后头疼怎么治疗

午睡后头疼的治疗方法如下：

1.按摩头部穴位

可以选择头顶正中部百会穴以及额头两侧的太阳穴轻轻地进行按摩。也可在穴位上涂抹清凉油后再行按摩。

2.热敷额头

午睡后有头疼的症状出现时，可以立即用热毛巾敷在额头上，促进脑部血液循环。

3.缩短午睡时间

午睡后出现头疼的症状多是由于午睡时间过长，导致大脑局部短暂性缺血、缺氧所致。患者可以尽量缩短午睡时间，以30分钟为宜。

4.适量运动

午睡后可以适当的进行一些舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑、散步以及活动头颈部，缓解头疼的症状。