肝胆排毒怎么做

肝胆排毒的方法：

一、推拿按摩的方法

按摩足三里穴、胆腧穴、三阴交穴、日月穴等能起到清热化湿，疏利肝胆功效，从而能够促进肝脏排毒，增强肝脏功能，达到养肝护肝，强身健体作用。

二、针灸治疗方法

可以针刺足三里穴、三阴交穴、胆腧穴等，能够起到通经、疏肝利胆，促进肝脏代谢。

三、饮食结构的调理

适当的多吃一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆汤、苦瓜、芹菜等。

四、运动疗法，加强运动

多做一些有氧运动，促进体内血液循环，增加肝胆代谢，促使有害物质的排出。