如何正确的测量血压

准确测量血压的步骤如下：

1. 测量血压前要休息5-10分钟，不要剧烈运动、喝浓茶咖啡、饮酒等，排空小便，取坐位，在测量血压过程中不要讲话。
2. 充分暴露右侧上肢，将血压计袖带绑到肘上两厘米，血压计不能绑太紧，可以容纳两横指，然后按压血压计开关自动测量血压。血压计显示最高值是收缩压，最低值是舒张压，可以相隔5分钟测量两次，取两次的平均值。
3. 诊断高血压不能单凭一次血压测量值，需要非同日测量三次，血压大于140/90mmHg，才能诊断为高血压。