后脚跟疼怎么治

后脚跟疼如果是穿鞋不当导致的，可以通过更换鞋子或减少摩擦力来缓解。如果是退行性改变导致的后脚跟疼，饮食上要吃高营养的食物，生活上要注意多休息、少活动，同时穿合适的鞋子。

如果是炎症导致的后脚跟疼痛，要服用消炎药物和活血化瘀的药物进行治疗，同时需要在医生指导下用中药泡脚、贴膏药等方法来治疗。

脚后跟出现疼痛后，除了针对性治疗外，平时要注意足部保暖、限制活动、避免踮脚等行为。平时穿着的鞋子一定要宽松一些，这样可避免后脚跟与鞋子摩擦，以免后脚跟反复出现疼痛。