吃什么有助于胎心胎芽

吃营养比较丰富的食物，有利于胎心胎芽的发育。

1. 孕妇要尽量多吃含有维生素、微量元素、矿物质比较丰富的蔬菜和水果，常见的蔬菜主要包括：茄子、菠菜、白菜、西红柿、芹菜、胡萝卜等；常见的水果，主要包括香蕉、桃子、苹果、橘子、猕猴桃、山竹等。
2. 适当吃含有蛋白质、氨基酸比较丰富的食物，这类食物主要包括：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、优质鱼肉、大虾、海参、螃蟹等。
3. 适量吃玉米、小米、燕麦等粗粮类食品。
4. 适当吃花生、瓜子、核桃、芝麻等坚果类食品。