女人更年期多少岁

女性40岁之后卵巢的储备功能开始出现衰退，但因为存在个体差异，更年期的时间不固定，没有具体的年龄限制，大多数发生在45岁到55岁之间，平均年龄在49岁左右。

女性进入更年期后，比较明显的症状是月经的改变。月经发生紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或者无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长及经量增多或减少，此期的症状取决于卵巢功能的状态的波动性变化。

进入更年期的女性要保持乐观的心态，多吃一些含有雌激素的食物，多去室外做一些有氧的运动来提高免疫力。