腰椎滑脱如何避免病情加重

腰椎滑脱的患者需要注意避免一些可能加重滑脱的因素，比如后伸或过伸的动作、剧烈运动或长时间不正确的坐姿等。

腰椎滑脱的患者在平时生活中注意的是，避免频繁的做一些后伸或过伸的动作，会导致腰椎峡部裂，加重腰椎滑脱。另外，如果长时间剧烈运动，或发生腰椎过度活动，或腰椎受到突然的拉伸，也会加重腰椎滑脱。

还有部分患者在发生了腰椎滑脱之后，不注意纠正平时的身体坐姿，长时间弯腰驼背，腰椎滑脱自然会更加严重。

因此，腰椎滑脱的患者在生活中一定要注意休息，避免长时间劳累或剧烈运动，及时纠正不良的坐姿习惯。