脚腕扭伤怎么恢复快

脚腕扭伤采用综合的手段治疗处理，恢复的比较快。

出现脚腕扭伤是比较常见的一种运动性损伤，容易导致关节疼痛肿胀，在急性期要立即制动，可以使用弹力绷带加压包扎进行固定，配合冰敷的方法，控制肿胀缓解疼痛。

后期在症状缓解之后，可以服用非甾体抗炎药或者外用活血化瘀的药物促进恢复，同时需要循序渐进地进行功能锻炼，提高关节周围肌肉的力量，同时要针对性地进行本体感觉的训练，加强稳定性，恢复关节正常的功能，预防后期再次扭伤。

平时要选择合适的运动鞋，运动之前要做好热身活动。