睡眠不好艾灸哪里

睡眠不好的患者想要艾灸，可以选择在三阴交或者涌泉等穴位上进行艾灸。

需要注意，在艾灸的时候尽量选择在白天，上午的时候更好一些，因为艾灸本身可以温补人的阳气，但是人睡觉是由阳入阴的一个过程，如果选择在睡觉之前艾灸，人身体的阳气就会得到补充，这个时候就会出现睡不着觉的临床现象，所以尽量不要在晚上进行艾灸。

艾灸的时候灸量也不要过大，用细一点的艾条对这两个穴位进行艾灸即可，也可以选择到医院去进一步就诊，通过针刺百会和四神聪等穴位来治疗失眠。