怎样控制睡觉打鼾

控制睡觉打鼾可采取以下几种方法：

第一，打鼾症状比较轻微，可采取一般疗法，即睡觉前避免饮酒，而且不要服用镇静剂或者有助于安眠的药物，可采取侧卧位或者俯卧位睡觉。如果是比较肥胖的打鼾患者，平时应注意锻炼身体，控制体重，使气道保持通畅状态，可有效控制睡觉打鼾。

第二，如果患者出现扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病，导致睡觉打鼾症状比较严重，出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可采取腭咽成形术或者鼻腔扩容术等方法治疗。