半月板损伤一年多了,坐着疼痛考虑有三方面的原因。第一,半月板损伤之后没有及时地进行合理的治疗,损伤并没有完全恢复,所以在平时负重运动的过程当中对半月板造成冲击,从而引发疼痛的症状,保持坐位休息时也会出现这种异常。第二,与关节炎有关,半月板损伤会引发膝关节创伤性关节炎的后遗症,所以会引发疼痛的症状。第三,与半月板再次损伤有关,如果平时在生活当中经常过度的负重劳累或者剧烈运动,容易增加半月板损伤的风险,从而会导致疼痛。疼痛期间注意休息,因为继续活动可能会导致症状加重。