吃什么可以降血糖

饮食中可以多吃一些升糖指数较低的食物，如绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、木耳、菌类等。水果可以适量吃一些柚子、猕猴桃等。目前没有明确能够降血糖的食物，常见的具有辅助控制血糖的食物有：
一、黑木耳，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质。其中木耳多糖有辅助控糖的效果。
二、苦瓜，苦瓜中的提取物有辅助控糖的效果。现代很多降糖药物都含有苦瓜的提取物。
三、香蕉。香蕉有辅助控糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
除了饮食外，饭后可以适当的进行运动，如快走或慢跑，大约30分钟到1小时即可。如果血糖控制仍不达标，需要在医生指导下口服降糖药协助治疗。