闪到腰怎么办

闪到腰首先要注意避免腰部活动，尽量保持一个姿势，这样可以避免腰部二次受损。

其次是缓解腰部不适感，如有明显的疼痛感，可先进行冷敷，一般闪腰后48小时内需要进行冷敷，48小时后需要进行热敷。最后就是针对性治疗，需要对腰部进行拍片检查，然后看腰部是否存在受损，如果有病理改变，患者就要进行消炎和修复处理，如不受损可进行理疗和药物治疗。

患者平时在搬抬物品的时候要避免过度用腰，在坐着的时候要保持正确的姿势，转头或弯腰的时候要避免用力过猛，这样可以减少闪到腰的情况出现。