气虚怎么锻炼

气虚患者的锻炼应该以有氧运动为主，比如慢跑、快走，或者是做一些健身运动，比如瑜伽、室内操，还可以选择中国传统运动方式，比如站桩、五禽戏、太极拳等。
在刚开始锻炼的时候，不主张气虚的患者运动量过大、能量消耗过强，如果运动量过大、出汗过多反而会耗气，导致症状加重。运动的时间也要循序渐进、由短到长，从一开始的15-20分钟，慢慢延长到一小时左右。
此外，气虚的患者除了运动外，也要多吃一些营养丰富的食物改善症状，必要时还应使用药物治疗。