颈椎压迫神经怎么锻炼

除了临床治疗外，颈椎压迫神经还可以通过以下锻炼方法来缓解症状：平时工作、生活中避免长时间低头，经常抬一抬脖子，有利于恢复颈椎的生理曲度；多参加一些户外活动，比如游泳、羽毛球等，这些运动抬头比较多，有利于颈椎病的恢复，能够缓解神经受压的症状。
颈椎由于不良的体位或者退行性改变，会出现颈椎生理曲度变直甚至反弓或者出现骨质增生、颈椎间盘突出等，从而导致神经根受压，出现一系列临床症状。