香蕉饭前吃还是饭后吃

一般香蕉是可以饭前吃也可以饭后吃的。
如果是在饭前吃香蕉不建议过量食用，也不建议吃了水果后马上用餐，否则可能会导致食欲降低，影响其他营养物质的摄入。如果是饭后吃，可以选择饭后1小时以后再吃，可以避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，影响肠胃的吸收。此外也不建议空腹吃香蕉，否则可能会使血液中的镁含量迅速升高，对心血管产生抑制作用，不利健康。
吃香蕉时还需要注意，肾功能不全者不适合多吃，而且香蕉性质偏寒，胃痛腹凉，脾胃虚寒的人也应该少吃。