婴儿补锌的食物有哪些

婴儿补锌的食物有动物性的食物和植物性的食物。动物性的食物包括猪肉、猪肝、蛋黄、鱼类，其中牡蛎所含的锌较高。植物性的食物含锌量则相对较小，包括花生、萝卜、大白菜、小米、豆类、核桃、芝麻、紫菜等。
宝宝在生长发育过程当中需要的营养成分较多，锌元素是宝宝生长发育过程中不可或缺的矿物质。锌元素虽然在人体的量不多，但起到的作用却较为强大，若出现缺乏锌元素，可导致头发发黄、皮肤发黄、生长发育落后等，所以应注意补充锌元素。