怀孕初期吃什么食物好

在女性怀孕初期的时候对食物的要求并不是很高，但是有些事项也是需要注意的，比如首先要看看肉类食物有没有完全煮熟，不能吃没有熟透的肉食，以免发生寄生虫感染。
同时，不要进食一些刺激性的食物，因为进食刺激性的食物，加上早孕期胃肠道功能本身比较弱，这时容易产生腹泻，腹泻严重的话，会刺激子宫，这样会增加流产的风险。
另外，如果早孕反应比较严重，应该注意少食多餐，清淡饮食，不要吃油腻的食物，还要注意营养均衡，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物。