吃什么可以补充雌激素

补充雌激素可以食用以下几种食品和药品：
1.豆类和油脂类食品。多吃豆类食品可补充雌激素。胆固醇是合成雌激素的重要成分，因此食用油脂类食物可以补充胆固醇，继而补充雌激素。
2.雌激素制剂或避孕药。这两类药品可以直接补充雌激素，但是不建议随意服用，需要在医生指导下合理服用，同时要配合食疗的方法。
雌激素主要由卵巢和胎盘分泌，与女性生殖和身体发育密不可分，尤其是与月经息息相关。倘若雌激素分泌不足，则会导致内分泌失调，甚至产生早衰和闭经的后果。