颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗方法有很多，根据自身的病情，可以选择不同的治疗方法。
颈椎病多是长期低头劳损造成的，所以平常可以做一些让颈椎后伸的运动，像放风筝、打羽毛球、游泳等都可以。此外要避免长时间低头工作，可以定时做一些米字形点头、颈部保健操等。当然如果症状比较严重时，最好还是要去专业机构就诊，做一些针灸、牵引、推拿按摩之类的治疗。