颈椎疼自己怎么治

引起颈椎疼的原因有很多，不同的病变程度治疗方法是不同的。
如果是因为长期低头工作或睡姿不当引起的颈椎疼，那这种是可以自己治疗的，一般可以通过改正不良的坐姿习惯、做一些颈部保健操来改善颈椎疼。如果是受凉引起的，也可以自己做一些热敷或艾灸治疗。但是如果是颈椎间盘突出、颈椎增生等病变引起的颈椎疼，那一般需要配合做一些针灸、推拿按摩、理疗等治疗来缓解疼痛。