脸上肉多怎么瘦脸

首先要想把脸上的脂肪减下来，要通过平时饮食的控制，调整饮食结构。多吃青菜水果，少吃含油脂高的食物，少吃含热量高的食物和油炸的食物，同时还要配合运动，脸上的肉就会慢慢的减下来。
可以控制饮食，平时少吃高糖，比较油腻的食物，和高蛋白，高脂肪包括油炸食品，同时加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，可以选择跑步，跳绳，转呼啦圈，练瑜伽，跳健美操，只要长期坚持就可以达到减肥效果。
如果是脂肪过多导致的，可以进行手术治疗，切除部分颊脂垫；对于皮下脂肪较多者，可以进行吸脂或者运动瘦身的目的来达到瘦脸的目的。