防止孕妇打呼噜小窍门

孕妇打鼾可能是子宫压迫内脏引起的，一般可以通过改变睡姿、调整枕头高度就能够缓解。建议孕期以左侧卧位睡眠，尤其是孕晚期。还可以抬高枕头，使上身过高，促进空气的呼出和吸入缓解打鼾。
孕妇睡觉时打鼾的这种情况需要引起足够的重视，因为孕妇是一个特殊的群体，不能使用药物和手术治疗，所以需要通过改善呼吸通气来调节身体。比如可以通过改变睡姿来改善打鼾的症状，那么也可以通过日常饮食来调整身体，多吃新鲜的青菜，调节血压，可以有效降低打鼾的概率。