怎样正确坐月子

2020-11-15 收听量:38720

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01:30
张岩 主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 妇产科
我要问专家

坐月子是指孕妇生完孩子一个月到42天的休养。从科学的角度讲,产妇产后我们并不建议长时间卧床,在充分休息的基础上,也应该适当的下床活动,也可以进行一些室内的产后康复操。
坐月子期间,由于人体产后,气血亏虚,又处于修养期,运动较少,因此身体常正气不足,容易疲劳或感冒,泡脚可以改善循环,缓解疲劳。坐月子期间要禁止同房,因为一旦过早同房很容易将细菌带入阴道,导致各种妇科疾病发生。在饮食方面应该多吃一些富含蛋白质的食物,像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等,蔬菜也应该多进行补充。

孕妇 妇科
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