怎样让经血顺畅排出

经血是由血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体构成的，是属于身体的一种废弃物，所以是需要排出体外的。一般可帮助经血顺畅排出体外的方法有：

1.喝红糖水，可在月经期间喝红糖水，这样有助于排除体内毒素、排除淤血，并且能活络气血，加快血液循环，从而就能将经血顺畅的排出；

2.热敷，也可在月经期间，用热水袋温下腹部，这样可促进局部的血液循环，有助于经血顺畅的排出。