熬夜对皮肤的危害

如果长时间的熬夜，可能会降低皮肤的抵抗力，也能降低免疫系统的抵御能力。很多的疾病跟长时间的熬夜等因素都有关。对于皮肤病也比较类似，长时间的熬夜，在皮肤的抵抗力下降时，更容易出现真菌或者细菌的感染。比如在皮肤上出现脓疱疮或者银屑病、白癜风等疾病。
所以在日常生活中需要养成良好的规律，保证足够的睡眠，早睡早起，避免长时间的熬夜。多锻炼身体，可以通过快走、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等运动，增加身体的抵抗力和免疫力。