孕妇补钙吃什么好

女性在怀孕期间想要补钙可以多喝牛奶、多吃奶酪等乳制品，也可以多吃一些海鱼和海虾，都可以有效补充身体所需要的钙物质。女性在怀孕期间并不需要过分的补充营养，只要在日常饮食中适当的添加一些蛋白质和钙质的摄入，就可以满足女性在怀孕期间所需要的营养需求。但是女性在怀孕期间一定要禁止摄入过量的高脂肪和高油脂类的食物，因为胎儿并不需要这些高脂肪和高油脂类的食物，孕妇食用过多还会影响到身体健康。
女性在怀孕期间一定要多注意休息，不要过于劳累，要保证有充足的睡眠时间。