大人消化不良按摩哪里

2020-11-03 收听量:41360

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01:30
于峥 主任医师
三级 中国中医科学院中医门诊部 中医内科
我要问专家

大人消化不良可以按摩腹部、肚脐、肋骨处。消化不良一般会表现为:腹胀、纳差、食欲减退、腹部产气较多等,甚至还会出现便秘的情况。
1、用双手掌重叠置上腹部,以中脘穴为圆心,先顺时针旋转按揉上腹部,再逆时针旋转按揉上腹部。2、两手掌重叠,以脐为圆心,在中、下腹沿顺时针方向摩动。然后做腹式呼吸。3、端坐伸腰,举左手仰掌,以右手抚按右胁,以鼻吸气,连续呼吸7次,再举右手仰掌,左手抚按左胁同上法操作。4、两手掌置于腰骶部,上下擦搓1~2分钟,以局部温热舒适为宜。单纯按摩虽然会改善一些症状,同时还要在饮食起居上进行调理。

中医内科
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